пʼятницю, 22 березня 2019 р.
четвер, 21 березня 2019 р.
середу, 20 березня 2019 р.
середу, 13 березня 2019 р.
Прості способи зміцнити імунітет
Імунітет — це здатність організму чинити опір, в якому імунна система знешкоджує чужорідні клітини, різні інфекції і віруси, а потім руйнує їх.
Ознаки збою імунітету
Часті простудні захворювання, тривале підвищення температури, синдром хронічної втоми, больові відчуття в суглобах і м'язах, порушення сну, часті головні болі, поява висипань на шкірі — все це прояви порушень в роботі імунної системи і привід, щоб почати зміцнювати захисні сили організму і звернутися до лікаря.
Система імунітету людини залежить наполовину від спадковості, оскільки починає формуватися ще в утробі матері, і на 50% — від способу життя. Три кити, на яких тримається імунітет людини, — це здоровий сон, фізичні навантаження і збалансоване харчування. Зазвичай людина замислюється про роль і можливості підтримки імунітету лише під час важкого простудного захворювання, тоді як вона сама є наслідком імунної недостатності.
Тому берегти здоров'я і зміцнювати імунітет важливо всім, особливо в міжсезоння на початку весни — це час, коли організм особливо потребує підтримки. Також увагу на імунітет важливо звернути тим, хто переніс ГРЗ, ГРВІ або грип та хто відчуває великі фізичні навантаження.
Відновлювати і підтримувати імунітет можна за допомогою спеціальних імуноукріпляючих препаратів, але існує маса додаткових способів зміцнити організм.
Ознаки збою імунітету
Часті простудні захворювання, тривале підвищення температури, синдром хронічної втоми, больові відчуття в суглобах і м'язах, порушення сну, часті головні болі, поява висипань на шкірі — все це прояви порушень в роботі імунної системи і привід, щоб почати зміцнювати захисні сили організму і звернутися до лікаря.
Система імунітету людини залежить наполовину від спадковості, оскільки починає формуватися ще в утробі матері, і на 50% — від способу життя. Три кити, на яких тримається імунітет людини, — це здоровий сон, фізичні навантаження і збалансоване харчування. Зазвичай людина замислюється про роль і можливості підтримки імунітету лише під час важкого простудного захворювання, тоді як вона сама є наслідком імунної недостатності.
Тому берегти здоров'я і зміцнювати імунітет важливо всім, особливо в міжсезоння на початку весни — це час, коли організм особливо потребує підтримки. Також увагу на імунітет важливо звернути тим, хто переніс ГРЗ, ГРВІ або грип та хто відчуває великі фізичні навантаження.
Відновлювати і підтримувати імунітет можна за допомогою спеціальних імуноукріпляючих препаратів, але існує маса додаткових способів зміцнити організм.
понеділок, 4 березня 2019 р.
Підписатися на:
Дописи (Atom)